Новичкам в спортзале не стоит сразу пытаться выполнять сложные комбинации, лучше начинать с классических упражнений.

Она добавила, что большое количество лучей вызывает злокачественные изменения. Причем безопасное время для солнечных ванн — с 9:00 до 11:00 и после 16:00. Большую часть дня лучше оставаться в тени.

В погоне за стройной фигурой многие готовы на радикальные меры. О том, что может предложить высококвалифицированная и высокотехнологичная хирургия, в беседе с Алексеем Владимировичем Дмитриевым, врачом — хирургом высшей категории…

Онлайн фитнес-марафоны становятся все более популярными. Расцвет этого сегмента любительского спорта случился в пандемию, когда двери в спортивные клубы оказались закрытыми для посетителей.

Южноафриканские ученые из университета Квазулу-Натал сообщили, что отказ от красного мяса в пользу сельди, сардин и анчоусов будет ежегодно спасать до 750 тысяч жизней.

Российский национальный исследовательский медицинский университет (РНИМУ) имени Пирогова 11–13 и 15–21 апреля будет проводить акцию «Неделя донора», сообщает АГН «Москва».

Очередную уникальную операцию провели в новосибирском Центре Мешалкина. Пожилому пациенту удалили 9-сантиметровую опухоль в мочевом пузыре. Несмотря на массу сопутствующих диагнозов и проблемы с сердцем, прогнозы врачи дают благоприятные.

В рамках арт-терапии используется искусство (в первую очередь рисование или создание скульптур) для улучшения физического здоровья и эмоционального благополучия. Научно этот эффект тоже подтверждается.

Главврач Клинической больницы №1 МЕДСИ Татьяна Шаповаленко назвала в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» два правила, которые нужно соблюдать при походе в туалет.

Для этого нужно установить конкретные значения калорийности рациона с учетом метаболизма, записывать и оценивать продукты, фиксировать изменения. Также помогут электронные весы, дневник питания или специальные приложения.